Dear わたし、こんにちは🩰
最近気になるワードは『自己連続性』です。
自己連続性とは過去・現在・未来の自分が、「ひと続きの存在」として繋がっている感覚のこと
私に足りていないのはこれでした。
自己連続性が低い私
私は将来のために努力や我慢ができなくて、物事を計画的に進めたり貯金もできないし、継続するのがとにかく苦手でした。
それは、未来の自分に対して自分事として現実味を感じられていないから。
今の自分となりたい自分がしっかりと繋がっていないから、どうやって進めばいいかわからなくて、スピリチュアルに偏りがちで現実を生きられていない。いくら妄想してみてもどこか他人事で、自分事になっていない。
ふわふわと夢見がちで、すぐに怠けて楽な方にいってしまうのは、自己連続性が低いからなんだなとわかりました。
この世界には物質と時間というものがある以上、実現したい未来があるならそこに向かう種まきをして育てていかないと実現できないことがたくさんある。妄想だけではだめで、やっぱり自分で動いて進んでいく力が必要なのです。
今の自分は一番大切だけど、未来の自分のことも大切にできたら素敵だなって思うようになりました🤍
自己連続性の高め方
『続ける思考』より
じゃあどうしたら自己連続性を高められるのか。
私が出した答えは、〝 習慣 〟です。
日々の積み重ねで、たどり着く未来は変わる。時間を何に使うか、毎日何をするのか。
今の気分を大切にすることももちろん大切だから、余白を残しつつも、自分で決めたことを毎日こつこつと続けることが本当に本当に大切なのです。
今までは、ルーティーンとか時間管理とか大嫌いって思っていたし、スケジュール帳も必要ないと思っていたのですが、今の現実と理想の未来を繋いでいくために、日々自分を育てていくために、〝 決めること 〟と〝 実践すること 〟をしっかりとやっていこうと思いました。
井上新八さん著『続ける思考』を読むと、小さなことでいいんだって最初の一歩が軽くなるし、続けるということ自体をめっちゃ楽しんでいるのが伝わってきてモチベーションが上がります。
習慣をデザインするという表現がとても好き。この本の、続けられる工夫を参考にしながら、私も習慣をデザインするのを楽しもう♩∗ ︎
『生きのびるための事務』より
このタイミングで、坂口恭平さん著『生きのびるための事務』を読んだのですが、今知りたかった自己連続性というテーマにぴったりな、まさに夢を叶えるための実践的な本でした。
〝 将来の夢 〟だとふわふわしているけれど、夢が叶った自分はどんな1日を過ごしているのか〝 将来の現実 〟を考えると、今からまねできることがたくさん見えてくる。
〝 将来の現実 〟を決めると、陸続きの現実を作っていくことができるのです。
私が心に響いた言葉。
あなたは自分が作ったものが素晴らしいのか、自分に作家として《才能》があるかどうか、分からないんです。
だからこそ人の意見に引っ張られてしまいます。
人は分からないってことに恐怖を覚え、その恐怖を取り除きたくなります。
でも仕事の本当の《評価》なんて時間が経たないと分かりません。
人からなんと言われようと、継続していくことが重要です。
《事務》は分からないものを明らかにするのではなく、分からないまま仕事を延々と継続するためにあるのです。
坂口恭平さん著『生きのびるための事務』より
生きてる間にすることって、自分が何が好きなのかを探して、見つかったら、死ぬまでそれをやり続けるってだけです。
坂口恭平さん著『生きのびるための事務』より
本当に欲しいものはお金や評価ではなく、好きなことをたくさんすることなのだと思います。
誰かの評価がなくても続けてやっていきたい大好きなことを自分にさせてあげる。それだけで今すぐ楽しい１日は作れるし、なりたい自分にちょっとだけなれる。
それを続けていたら、自然と結果は付いてくるのかなと思いました。世界は広いのだから。
せっかく地球に生まれたから
使命は楽しむこと
使命とは仕事のことでも得意なことでもなくて、〝 わくわくする楽しみを楽しむこと 〟
シンプルにただそれだけだと思うのです。
仕事にしてもいいし、しなくてもいい。それはどちらでも良くて重要ではなくて。
大切なのは、好きなことやること。そして、それを続けること。今もこの先も、自分をしあわせにするために。
地球は行動の星
私、『地球は行動の星』っていう言葉が嫌いでした。
行動できていない、何も成し遂げていない自分を全否定されているような感じがしてとても苦しくなる言葉でした。
理想が高かったり、やるなら完璧にやりたかったり、周りの評価や見られ方を気にして動けなかったんだなと思います。
でももっともっと自由に、私を開放してあげたいなって思います。やりたいようにやっていいよって。
評価されることじゃなくて、続けること目標にしよう🤍
完成させることじゃなくて、着手することを続けよう🤍
意味があるかどうかではなく、私が楽しいかどうかを大切にしよう🤍
行動しなくてももちろんいい。今はじっくり自分の内側と向き合うときだったり、休息が必要な人もいます。だけど、ずっとやってみたいと思っているけどやっていないことがあるのなら、行動してみたら自分自身がとても喜んでくれると思う。
地球は行動しないといけない星ではない。
だけど、『行動することによって夢が現実となる、その過程を味わうことができる星』なのかもなって思いました。
aina
